3 DICAS PARA CONQUISTAR O QUE TODOS NO MUNDO QUEREM

Se sair por aí perguntando às pessoas o que elas querem da vida, pode ter certeza que todas as pessoas vão concordar com uma coisa. E não é dinheiro, nem casa ou amor. Elas podem até querer essas coisas também, mas a resposta unânime é “ser feliz”. Todas as outras respostas estão intimamente ligadas a esta.

Mas o que é ser feliz? Onde encontrar essa tão almejada felicidade? Como criar e cultivar esse sentimento?

Essas são respostas muito pessoais, pois cada um quer algo diferente para si. O que acontece, é que existem alguns pontos comuns encontrados em pessoas felizes que podem nos dar dicas do que fazer no nosso dia a dia para nos tornamos mais felizes.

Mas, antes de você achar que isso é invenção minha e que a felicidade está em comprar uma bota da coleção nova nesse inverno, eu vou te apresentar alguns dados. Primeiro de tudo, vou te contar que “felicidade” é a matéria mais concorrida na universidade de Harvard nos EUA, uma das melhores universidades do mundo. Depois vou falar que atualmente um dos campos mais estudados da psicologia é a Psicologia Positiva, que é um movimento que deixa de priorizar o estudo da “doença” mental e oassa a estudar a “sanidade” mental. E também vou te fazer pensar que não é à toa que a ONU divulga periodicamente relatórios com listas dos países mais felizes do mundo. E além de tudo isso, existe um indicador que mede a felicidade de determinado local, o FIB (Felicidade Interna Bruta).

E finalmente para desmistificar o fator felicidade X dinheiro pesquisas recentes mostram que a diferença entre a felicidade de pessoas que ganham em média 50 mil dólares por ano e pessoas que ganham em media 50 milhões de dólares por ano praticamente não existem. A relação dinheiro e felicidade só é verdadeira quando a pessoa realmente não tem suas necessidades mais básicas supridas, como comida, teto e saneamento básico.

Tendo em vista esses dados, o que você está esperando para ser feliz?

Ah, claro! As dicas que eu mencionei. Lembrando que cada pessoa é única, e que algumas praticas podem deixar umas pessoas mais felizes que outras, aqui vão as dicas:

• ATIVIDADE FÍSICA

O motivo é explicado pela ciência. Estudos já comprovaram que a dopamina é o hormônio da felicidade, e entre a infância e a adolescência o ser humano perde receptores de dopamina. Os exercícios aeróbicos são uma das melhores formas de liberar dopamina no organismo, principalmente quando feitos ao ar livre. Portanto, tente uma caminhada de vez em quando e seja mais feliz!

• Estado de “FLOW” ou “FLUXO”

Esse estado é definido como um estado onde usamos nossa máxima capacidade para realizar uma atividade, quando toda a atenção esta naquela atividade e não percebemos o tempo passar. É um estado que se alcança quando faz algo que dá prazer. Um exemplo de estado de “fluxo” é uma bailarina enquanto ela dança. Mas é um estado que pode ser atingido de várias maneiras. Quanto mais você conseguir se colocar em estado de “fluxo” mais feliz você será. E aí, o que te tira do resto do mundo? Que tal fazer isso agora?

• GRATIDÃO

Quando agradecemos por aquilo que já possuímos nos colocamos em uma frequência diferente daquela de quando pedimos algo ou reclamamos de alguma coisa. Olhar para o que temos ao invés do que nos falta nos faz sentir gratos e vibrar na frequência da abundância. Isso nos trás satisfação, nos faz ver as coisas boas que acontecem ao nosso redor e nos transforma em uma pessoa mais positiva. Que tal começar a agradecer mais a sua vida?

É claro que existem vários outros itens que podem ser incorporados nesta pequena lista. Mas de forma geral, pode-se afirmar que pessoas que buscam autoconhecimento, bons relacionamentos com as pessoas e tem um senso de que estão contribuindo com o mundo são mais felizes do que pessoas que buscam apenas dinheiro, prestigio e status.

Antes de finalizar eu só quero compartilhar mais um dado descoberto também em pesquisas: “Não são as pessoas de sucesso que são mais felizes, e sim as pessoas mais felizes que são mais bem sucedidas”.

Quero que saibam que sou muito grata por estarem me acompanhando nesse caminho. Desejo uma semana muito feliz a todas!

Beijos Dani Scabello

"Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante do que ter aquela velha opnião formada sobre tudo"

Raul Seixas